7月8日起，河北高温范围明显扩大！受暖气团影响，预计8天白天，保定、廊坊及以南的大部分地区最高气温可达37℃以上，其中石家庄、邢台西部、邯郸西部等地的局部地区可达40℃，请注意防暑降温。

8日起河北高温范围明显扩大，强度升级，预计一直到16日我省中南部地区将持续出现35-37℃的高温天气。尤其今天控制我省中南部地区的暖气团实力非常强，中南部可能有成片超过38℃的区域，石家庄、邯郸西部、邢台西部等地个别点甚至有可能向40℃发起冲击。河北省气象台2017年07月08日05时继续发布高温橙色预警信号！受暖气团影响，预计今天白天，保定、廊坊及以南的大部分地区最高气温可达37℃以上，其中石家庄、邢台西部、邯郸西部等地的局部地区可达40℃。气温高，光照强烈，恰逢周末，小伙伴们不妨宅在家里，空调WiFi，西瓜蒲扇，抵抗炎夏。如确需出门，要注意这些：

1、千万不要疲劳驾驶

夏日温度高，容易疲劳、打瞌睡。因此，作为驾驶人员一定要注意劳逸结合，要保持足够的睡眠时间，保证精力充沛。

2、不能吃太多冷饮

开车时，大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去，以供应足够的养料和运走废物，这样，使得胃肠道血液供应暂时减少。如果大量摄入冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱，影响人体对食物的消化，造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。

夏季喝冷饮不如喝热茶。喝热茶可使毛细血管扩张、汗孔洞开、汗腺舒张、排汗畅快，有益于散发体内热量，而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用，排尿增多，也可带走一部分热量。

3、经常检查车轮胎的气压及各项车况

随着气温及路面的温度逐步升高，长时间行驶，胎压很容易上升，引发爆胎。为了安全，请您出车前，检查下车胎及车压车况，做好车辆检查工作，为平安出行做好保障。

4、行车时要格外小心打遮阳伞的人

夏季行车，路况十分复杂。天热时，人们喜欢打伞遮阳，而为了遮住阳光 ，伞的高度一般都比较低，挡住持伞人的视线，尤其部分电瓶车也安装了遮阳伞，更加横冲直撞。因此开车时、拐弯时，一定要格外小心。

5、切忌穿拖鞋驾车

很多司机喜欢在热天穿拖鞋开车，这是十分错误的做法。穿着拖鞋开车如果发生紧急情况，如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很有可能因此延误刹车时机，造成交通事故。同样的，女司机更不能穿高跟鞋开车！

6、不宜使用气体打火机

盛夏热浪滚滚，有些司机有抽烟解乏的习惯。点燃香烟后一般也会顺手把气体打火机放在仪表台上。这样做非常危险。一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器，在40摄氏度以上时，气体会受热膨胀。塑料壳体会因受热而发生爆炸。虽然气体打火机的爆炸威力不大，但在车内和一些油料、易燃物等放在一起时，一旦发生爆炸，很容易引起火灾，后果不堪设想。所以，在炎热的夏季，司机不宜使用气体打火机，并且车内不允许吸烟。

7、防止情绪激动

高温天气极易致人心情烦躁，每天行车环境复杂，一旦遇到堵车、加塞等情况，极容易引起情绪激动，从而出现行为过激。类似状况引起的冲突和交通事故在夏季的发生比例非常高。建议驾驶人可在休息间隙，适当播放一些轻音乐，放松心情，保持心态平和。